Продолжаем начатую ещё в октябре тему великолепных панорам Ленинграда, созданных в 1960-е гг. выдающимся советским фотохудожником Ильёй Голандом. Бывший
фронтовик-разведчик, оставшийся без обеих ног, на протезах без устали
лазал по крышам, чтобы найти лучшие виды любимого города... Площадь перед Исаакиевским собором:  Просмотр записи |
Из местных достопримечательностей можно отметить Дом культуры,
впечатляющий своеобразной "апсидой", которая в то же время делает ДК
напоминающим помещичий дом.  Читать далее... |
Список, составленный американскими экспертами в области здорового питания, включает в себя несколько продуктов. Исследования показывают, что их регулярное употребление в пищу делает рацион питания сбалансированным и полноценным, что защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы и проблем с лишним весом. Лидером среди наиболее полезных продуктов 2012 года стал помидор, в котором много антиоксидантов. Рацион, богатый этими веществами, оберегает организм от воспалений, связанных с сердечной болезнью и повреждением клеток, что может повысить риск возникновения рака. Доказано, что томаты способны предотвращать развитие нескольких видов рака. Также помидоры очень полезны для зрения. Ежедневная норма этих овощей - несколько штук.
...
Читать дальше »
|
Врачи предупреждают о том, что принимаемые миллионами людей таблетки от изжоги вызывают долгосрочные негативные последствия для здоровья. В частности, повышается опасность развития рака и болезней сердца. Хроническая изжога может превратить жизнь человека в нескончаемые мучения. Всякий прием пищи становится поводом для стресса, потому что ты ожидаешь последствий в виде острой, устойчивой боли. Ею сопровождается проникновение кислоты из верхнего клапана желудка в пищевод. Поскольку изжога часто является следствием лишнего веса, то число жертв этого расстройства постоянно растет.
...
Читать дальше »
|
Диетологи утверждают: если придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания, то за фигуру можно не боятся даже тем, кто иногда позволяет себе некоторые излишества… В этом возрасте очень многие женщины физически весьма активны – работают, рожают и воспитывают детей, ведут домашнее хозяйство. Физически главной проблемой являются гормональные изменения. Считается, что менопауза у женщин наступает в 51 год, однако некоторые специалисты называют гораздо более ранний срок женских гормональных сдвигов. По их мнению гормональный уровень начинает меняться на 10 лет раньше. Так что уже после 40-ка женщина может чувствовать нерегулярные периоды и горячие приливы. Можно заметить и другие сигналы, такие как колебания настроения - особенно если женщина до этого страдала тяжелыми ПМС.
...
Читать дальше »
|
 О Бермудском треугольнике что-то слышал, пожалуй, каждый. Ведь там в
течение сотен лет происходило слишком много необъяснимых исчезновений
кораблей и самолетов, зачастую - в нормальную для этих широт погоду и
без сигнала SOS, от них не оставалось ни обломков, ни шлюпок, ни каких
бы то ни было иных следов. Считается, что Бермудский треугольник
находится между Флоридой, Бермудами, Багамскими о-вами и Пуэрто-Рико,
но ряд исчезновений произошел и вне этих условных пределов. Одни - в
Мексиканском заливе, другие - на севере Атлантики, третьи - у Азорских
о-вов. Вполне допустимо поэтому включить в треугольник Мексиканский
залив и течение Гольфстрим, оказывающее ключевое влияние на особенности
всей акватории.
Читать далее... |
Активные пользователи интернета мужского пола находятся в значительной
зоне риска в плане снижения экспрессии генов, ответственных за то, что
называется "мужским характером” – убежден Филипп Зимбардо (Philip
Zimbardo) – известный психолог из университета Сан-Франциско. Как он отмечает в своем новом исследовании, регулярная игра в он-лайн игры, а
также просмотр эротики и порно в значительной степени избавляет мужчину от
реализации его биологических потребностей. В повседневной жизни это отражается в
том, что такой человек становится менее успешным и уверенным в общении с женским
полом, меньше стремится к такому общению, а также теряет мотивацию в
самореализации в карьерном плане.
...
Читать дальше »
|
23 июля в США скончалась первая женщина-астронавт Салли Райд в возрасте 61 года. Причиной смерти стал рак поджелудочной железы. Президент США Барак Обама
назвал Райд «национальным героем» и образцом для подражания, который
«вдохновил целые поколения девушек на стремление к звездам».
В 1978 г. Салли Райд приняли в отряд подготовки астронавтов. Ее
первый полет в космос состоялся в 1983 г. на шаттле Challenger (через
20 лет после Валентины Терешковой). Тогда Райд было 32 года, и на тот
момент она была самым молодым астронавтом США. Второй полет она
совершила в 1984. Источник
|
Неважно, какова цель ваших тренировок: подкачать мышцы, улучшить отдельные спортивные навыки или подготовиться к серьезному соревнованию – чтобы занятия давали максимальный результат, без научного подхода не обойтись. Итак, рассказываем о шести научных принципах построения любого тренировочного процесса.
Принцип индивидуальных различийВсе люди разные, и каждый – уникален. Поэтому два человека всегда получат совершенно разный эффект от одного и того же упражнения. Хорошо продуманные программы занятий спортом или фитнесом должны учитывать индивидуальные различия человека и его реакцию на нагрузку. Это может показаться странным, но при построении плана тренировок стоит учитывать не только общую физическую подготовку человека и его навыки, но также рост, тип телосложения и, конечно же, пол. Добиваемся результатов быстрее
...
Читать дальше »
|
|
