Очень часто проблемы со сном у человека могут посреди ночи. Вроде бы
все нормально, человек засыпает, но среди ночи просыпается и попросту не
может уснуть. Это может быть обусловлено абсолютно разными причинами.
Может быть, как стресс, так и страх, который обусловлен, как личными
тревогами, так и профессиональными волнениями. В древней китайской
медицине считалось, что с часа до трех часов ночи, начинается время
работы печени. Как оказалось, именно в этот промежуток времени, печень
действительно начинает работать максимально активно. Если вы скушали
перед сном много жирного, жареного, соленого, перченого или крепкого
алкоголя, то в этот момент печень будет работать очень активно и с
большими усилиями, которые и могут вас разбудить. Вы будете слышать даже
шепот! Вы снова станете слышать хорошо, будете понимать даже шепот!
Если вы проснулись, то наверняка скоро уснете. Но в том случае, если
вы понимаете, что уснуть у вас не получается уже достаточно долго, нужно
предпринимать активные действия, или наоборот не предпринимать
некоторые из них.
...
Читать дальше »
