Сайт доктора Богданова

Сайт доктора Богданова

Главная » 2013 » Июль » 8 » Стресс?

---

14:28 Стресс?

Один из самых верных способов справиться со стрессом - обычная прогулка, но в темпе. Это давно известно, но учёные подтвердили данный факт наблюдением за группой грызунов. Оказалось, пробежки приводят к появлению новых нейронов, тормозящих мозговую активность и успокаивающих клетки, находящиеся в слишком возбужденном состоянии. Грызунов специально поместили в холодную воду, дабы инициировать стресс. В ответ на это в мозге животных, не бегавших на дорожке, активные нейроны проявились в гиппокампе (связан с эмоциональной реакцией). А вот в мозге «бегунов» сразу же включились подавляющие активность нейроны. Таким образом, тревожность проходила, и организм лучше справлялся со стрессом. Аналогичный механизм работает и в мозге человека, говорит профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета. Кто бы спорил? )) Ходить ежедневно, долго и в хорошем темпе — это первый, совершенно обязательный шаг к хорошей фигуре и здоровому образу жизни без лишнего веса. Среди всех видов физических упражнений ходьба является самой естественной и безопасной нагрузкой. Дозировать ее лучше всего по времени, скорости и самочувствию. По материалам Meddaily.ru.

1 2 3 4 5 Категория: Медицина | Просмотров: 1502 | Добавил: Bogdan | Теги: физические нагрузки | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0